yoğurt kalp krizi, felç veya revaskülarizasyon gibi kardiyovasküler sorunların ortaya çıkma olasılığını azaltmak için yararlı bir yiyecek olabilir. hipertansiyonyeni bir çalışmanın sonuçlarına göre, 30 yıldan fazla bir süredir yüksek tansiyonu olan 74.000 kişiyi takip eden Boston Üniversitesi'nden bir grup bilim insanı tarafından gerçekleştirildi.

Süt almanın hipertansiyon, insülin direnci ve tip 2 diyabet hastaları için faydalı olduğu çoktan keşfedilmişti ve şimdi, Justin Buendia ve meslektaşları en azından haftada iki porsiyon yoğurt Kadınlarda kalp krizi riskini erkeklerde% 30 ve% 19 azaltır, ayrıca kadınların koroner revaskülarizasyona maruz kalması olasılığını% 16 azaltır.

Yoğurttaki kalsiyum kalp kasılmalarını ve gevşemeyi iyileştirir ve probiyotikler kan basıncını düşürmeye yardımcı

Genel olarak, inme ve koroner kalp hastalığı riski, çalışmaya katılan 30-55 yaşları arasındaki 55.898 kadın olan toplam örneklemde% 20 azalmıştır. Hemşirelerin Sağlık Çalışması40-75 yaş arası 18.232 erkek, Erkek Sağlığı Uzmanları İzleme Çalışması-, hepsi arteriyel hipertansiyonlu. Bu grup 1980'den bu yana otuz yıl boyunca, sahip oldukları yiyecek türünü kaydeden formların yanı sıra tıbbi kayıtları sayesinde analiz edildi.

Kalsiyum ve yoğurt probiyotikler kalbi korur

'Da yayınlanmış olan araştırmanın yazarları Amerikan Hipertansiyon Dergisiyoğurtun bu koruyucu özelliklerini kalsiyum içeriğine ve probiyotiklere bağlıyor. Kalbin kasılmasına ve gevşemesine müdahale ettiği ilk iddiası, ikincisinde ise kan basıncı seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğuna dair kanıt var.

Bununla birlikte, araştırmacılar, yoğurt tüketiminin lif, sebze, meyve ve kepekli tahıllar bakımından zengin bir diyet çerçevesinde yapılmasının önemini vurgulamaktadır.

Taş Gibi Yoğurt Mayalamanın ve Sütünüzün Kalitesini Arttırmanın 11 Altın Kuralı ll Kaptanın Eşi (Eylül 2019).