Terim Ho'oponopono bir hatayı düzeltmek ve Hawaii'den gelen bir yaşam felsefesine isim vermek anlamına gelir ve bu, olumsuz düşüncelerin ve duyguların zihinsel olarak temizlenmesini sağlayan tıkanıklıkları gidermek için bir tövbe, affetme ve dönüşüm sürecine dayanır ve iç huzuru kurtarmak.

Bu Hawaii millenary tekniği Bunu uygulayan konunun evrenle bağlantılı olduğunu ve kendisine olanların sorumluluğunu taşıdığını, başkalarını veya koşullarını suçlamaya çalışmadığını ve herhangi bir yanlış, kendi veya yabancı için çözümlerin fiziksel olup olmadığını düşündüğünü iddia eder. ya da psikolojik olarak, her insanın içindedirler; bu, hataların ya da kötü duyguların üstesinden gelmenin yeridir.

Yaşamakta olduğumuz sorunlar ve durumlar karşısında yaşadığımız duygulardan sorumlu olduğumuzun bilincinde olmak, bağışlanmak istemek Bir şey yolunda gitmediğinde, örneğin kişilerarası ilişkilerimizde gerginlikler olduğunda. İtiraf ve kendine özür dileme yoluyla, temizler Çılgınca anılar ve dengesizlikler, endişelerden kurtulma hissi elde edersiniz.

Nörodilbilimsel programlama ve FormacionEmocional.com'un koçluğu konusunda uzman Laura Pérez'e göre, ho'oponopono "herkes için, sevgi ve şükran tüm insanlar, yaşlar ve koşullar için gösterildiğinden" belirtilir.

Hooponopono'nun kökeni atalardan kalma zamana kadar geri gitse de, şu anda iki farklı vizyona sahip:

  • İlk olarak, orada olurdu karma versiyonubaşkalarında neyin sebep olduğunu hissetmeyi ve empati kurmayı ve oradan affetmeyi ve unutulmayı elde etmeyi itiraf etmeyi amaçlamaktadır.
  • Öte yandan, diğer takipçiler aramaya inanıyor devlet kendinden I-Kimlik Tüm eylemlerin, kendilerinin ve diğerlerininkilerin sorumluluğunu üstlenen (öz-öz-kimlik) ve tüm bu iç kötülük, bir dizi tekrarla beyinden silinir. mantras.

Ho'oponopono'nun sağlık açısından faydaları

Hooponopono'nun savunucuları, bir insan tarafından affetme ve uzlaşma içindeolabilir iyileşmek kendine ve başkalarına. Fiziksel hastalıkların iyileşmesini kolaylaştırmak için duygusal refah sağlayan psikolojik bir yardımın doğru olduğu doğru olsa da, hooponoponun diğer insanlarla etkileşime girmeden iyileşebileceğini ya da onlarla etkileşime giremeyeceğini onaylayan hiçbir bilimsel ya da tıbbi kanıt yoktur. uygulayıcının kendi fiziksel sağlığı. Bu, koçluk Laura Pérez’in söylediği şey: “Plasebo etkisinin ötesinde, pratisyen için tedavi edici veya yararlı olarak algılanan herhangi bir uygulamanın, kendi refahları için faydalı olduğu konusunda, sağlığa doğrudan fayda sağlayan bilimsel çalışmaları bilmiyorum”.

Ho'oponopono, psikolojik problemlerle başa çıkmamıza yardım ederek sağlık açısından büyük faydalar sağlıyor.

Ancak, bu kişisel terapiyi kullanma yeteneğini geliştirmeye çalışmak yardımcı olabilir zorluklarla yüzleşmek daha iyi ya da bir iş probleminden günlük ortamda olumsuz bir deneyime kadar kötü duygulara veya düşüncelere neden olan durumlara uygun şekilde tepki vermek. Nörolinguistik programlama uzmanı, "Kendine iyi bak, kendin üzerinde çalış, sevgiye ve pozitifliğe odaklanarak, ruh halini olumlu yönde etkiliyor" diyor.

Bu bağlamda, bu yöntemin savunucuları düşünün ki faydaları hooponopono'nun Bu bizim içsel iyiliğimizi etkileyebilir:

  • Profesyonel bir yardıma ihtiyaç duymadan psikolojik sorunları çözme konusunda kişisel yeteneklerinizi geliştirir.
  • Şirket içi iletişimi ve içsel kapasite geliştirmeye hizmet eder. Özne, acı çekmesine neyin sebep olduğu üzerine meditasyon yaparken sözlü olarak konuşur ve kendisiyle daha etkili ve refleks olarak iletişim kurmayı öğrenir.
  • Ho'oponopono aracılığıyla biri kendini analiz eder ve bu sayede kişi gerçeğe daha iyi adapte olmuş ve daha az idealize edilmiş veya küçültülmüş bir öz-kavram oluşturmaya yardımcı olur.
  • Yansıtıcı kapasiteyi sakin bir şekilde desteklemek, her bir insanın günlük olarak karşılaştığı stres ve endişe düzeylerini azaltır.
  • Hooponopono'nun karakteristik affetmesi, insanlara duygusal olarak zarar veren geçmiş unsurlar kapalı olduğundan, hem fiziksel hem de psikolojik refahı artıran bir iç huzuru sağlamayı doğrudan etkiler.
  • Depresyon semptomlarını hafifleterek, kendisini oluşturan problemlerin üstesinden gelmeyi başarır.
  • Zihin-beden ikiliği, psikolojik yönün gelişmesi, optimal bir ruh hali yaratan endorfin ve serotonin salınımına neden olduğu için fayda sağlar.Bu, uygulayıcıyı daha aktif olmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı istemeye teşvik eder.
  • Beynini uygulayanlar arasındaki kötü düşünceler daha az sıklık kazanıyor, çünkü beyin neredeyse anında her şeyden kötüleşmek için yeniden programlandığından, çünkü bu terapide daha deneyimli olmak, çalışmak ve çözüme ulaşmak için fazla zaman gerektirmiyor Sorunun

SİMAY SU & KADRİYE KARATLI BALTA - ACCESS BARS NEDİR? FAYDALARI NELERDİR? (Eylül 2019).