Kullanımı Kazananlar kas ve dolayısıyla vücut ağırlığını artırmak için iyi bir seçenek olduğunu düşünen sporcular arasında giderek daha yaygın. Ama tam olarak ne sözde ağırlık kazananları? Bir IND beslenme uzmanı olan Cristian Serra, onları “kilo almaya yardımcı olan bir besinsel bileşime sahip bazı diyet takviyeleri; özellikle, kas kütlesindeki artış. "

Yalnızca marka tarafından değil, aynı zamanda kompozisyonları ve tüketilme sıklığı veya tarzıyla da farklılaştırılan çok çeşitli türde kazançlar vardır. En yaygın olanları smoothies Günde bir kez yutulur, bununla birlikte, daha az enerji değeri olan haplar ve günde birkaç kez alınması için tasarlanmış bazı sallamalar da vardır. Kompozisyonu ile ilgili olarak, genellikle karbonhidratları, proteinleri, vitaminleri ve mineralleri, iz elementleri, kreatinleri vb. İçerir, dolayısıyla bir veya başka bir ürünün seçimi kişisel ihtiyaçlara bağlı olacaktır.

Kazanç kullanımının kime belirtildiği

Cristian Serra, "bu besin takviyelerinin herkes için olmadığını, kilo almakta zorluk çeken insanlar Yüksek kalorili harcamaları nedeniyle, ya da halihazırda ağırlığı yüksek olan ve bu kalorileri sallama biçiminde tüketmeleri gereken insanlar nedeniyle, normal yiyeceklerle bu kadar fazla kalori elde edemeyebilirler. ”

Bu durumun hangi durumlarda ortaya çıkabileceğini bilmek için aynı beslenme uzmanı bize "110 kilo ağırlığında ve ağırlığını artırmak isteyen bir rugby oyuncusu" örneğini sunuyor. Muhtemelen büyük miktarlarda patates, pilav almaktan ziyade sallanarak kazanmak daha kolay olacaktır. ” Benzer bir durum, temaslı spor dallarında yarışan ve daha yüksek bir kategoride savaşabilmek için biraz kilo almaları gerekenler (pezolar tarafından organize edilir); Kalorik harcamaları, sürekli eğitim nedeniyle zaten çok yüksektir ve hedeflerine ulaşmak için çok az zamanları olduğunda kilo almalarını sağlayan fazladan yiyecek tüketme marjı yoktur.

Bu tür seçmeden önce en uygun takviyeleri Fiziksel durumlarına ve sağlık durumlarına ve eğitim planında belirtilen hedeflere göre her birey için en uygun olanı belirtmek üzere bu uzman için bir beslenme uzmanına başvurmaktır. Ve spor yapmaya ve istemek isteyen birçok insan hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanır kendileri için uygun olup olmadıklarını veya kullanımlarının doğru olup olmadığını daha önce analiz etmeden bu tür ürünleri kullanmaya başlarlar.

İlahiyat Bölümü Tanıtımı, İlahiyat mezunları ne iş yapar? (Eylül 2019).