Her zamanki diyete dahil antioksidan bakımından zengin besinler üzerinde yararlı bir etkisi olabilir doğurganlık geliştirerek yumurtalık tepkisitarafından yapılan çalışmaların analizi ile ortaya Tambre Kliniği, kim tasarladı Doğurganlık Diyet hangi üreme kapasitesini arttırmak için neyin yenilmesi gerektiğini belirten tavsiyeler verilir.

Kısırlık vakalarının% 15 ila% 20'si arasında bariz bir sebep bulunamamıştır, ancak uzmanlar bu vakaların çoğunluğunu oksidatif stresserbest radikallerin fazlalığı ve antioksidanların eksikliği ile karakterize olan ve 30 yaşın altındaki kadınların% 5 ila 10'unu etkileyen bir durum.

Aşırı serbest radikal ve antioksidan açığı ile karakterize olan oksidatif stres, 30 yaşın altındaki kadınların% 5 ila 10'unu etkiler.

Fizyoloji ve Deneysel Endokrinoloji Profesörü Dr. Jesús Tresguerres tarafından açıklandığı gibi Complutense Üniversitesi Madrid’in ve Yaşam Kalitesi Birimi’nin başkanı Tambre Kliniğioksidatif stres, genç kadınların, fonksiyonlarının yanlış olduğu ve bir hamileliği elde etmek için yeterince kaliteli oosit üretmeyen yaşlı yumurtalıklara sahip olmasına neden olur.

Bu uzman, doğurganlık tedavisi gören kadınların yeterli olmadığı takdirde diyetlerini değiştirmeleri gerektiğini; Bu bağlamda, Dr. Tresguerres, Akdeniz antrenmanlarının mükemmel antioksidan kapasitesi için önerilmektedir. Meyveler ve sebzeler arasında, doğurganlığı artıran antioksidanlar bakımından en zengin gıdaya sahip olan domates ve ayrıca havuç, narenciye, ıspanak veya mısır gibi domatesleri vurgulamaktadır, çünkü bunlar karotenoidler bakımından zengindir; daha agresif serbest radikaller. Büyük antioksidan kapasiteye sahip diğer meyveler nar ve çilekdir.

Sunulan ipuçları arasında Doğurganlık Diyet hayvansal proteinlerin ve doymuş yağların tüketimini azaltmayı ve omega 3 yağ asitleri bakımından zengin gıdaları artırmayı, zeytinyağı içmeyi, bol miktarda su içmeyi, hazırlanan yemekleri ve endüstriyel hamur işlerini sınırlamayı, ılıman sıcaklıklarda yemek pişirmeyi ve ılımlı günlük egzersizler yapmayı vurgulamaktadırlar. Erkeklere gelince, ayrıca spermlerinin kalitesini arttırmak için antioksidanlar açısından zengin bir diyet uygulamalılar.

Fsh Hormonu Yüksekliği İçin Öneriler - TRT DİYANET (Eylül 2019).