Gittiğinizde net olmanız gereken şeylerden biri bir tane var bebek geceleri eskisi gibi olmayacak: ağlama, açlık, endişe veya sağlık sorunları rüya ebeveynlerin Hamilelikten daha kısa ve daha kötü kalitede olmalı ve en azından doğumdan sonraki altı yıl boyunca, çünkü çocuk büyüyünce ağlamayı bıraksa bile, gece uyanabilir, hastalanabilir veya kabuslar görebilir.

Bu, dergide yayınlanan Warwick Üniversitesi (İngiltere) tarafından yapılan bir çalışmanın sonucudur. uyku2008-2015 yılları arasında ebeveynleri olan 4.659 kişinin uykusunu analiz etti. Katılımcılar hakkında bir anket doldurdu. hayalinizdeki kalite ve miktar oğlunun doğumundan önce altı yıl sonrasına kadar, hem kadınların hem de erkeklerin ebeveynlerinin, özellikle anneler olmak üzere bir bebek yaptıktan sonra uykularını azalttığını gördükleri zamanın doluydu.

İlk kez ebeveynler, en çok uykusuzluktan etkilenenler

Ebeveynlerin uykunun azaldığını gördüğü süre, özellikle doğumdan ve bebeğin ilk üç ayıAnnelerin uykularını gördükleri görüldü, doğumdan önce 62 dakika azalırken, erkekler yaklaşık 15 dakika daha az uyudular. Çocukların dört ila altı yaşları arasında kadınlar 20 dakika daha az uyku çekiyorlardı ve ebeveynler gece 15 dakika daha az dinleniyorlardı.

Anneleri, bebeklerini doğurduktan sonraki ilk üç ay, doğum yapmadan önce ortalama bir saat daha az uyudu.

Uyku tatmini ve süresi üzerindeki bu etkiler, yeni ebeveynlerde daha belirgindi; ikinci soyundan sonra, annelerin rüyası yine hamilelikten önceki ile aynıydı ve üçüncü durumda, neredeyse tamamen iyileşti. Seçen kadınlar emzirme Bebeklerini biberonla besleyenlere kıyasla uyku kalitesini daha da düşürdüler.

Araştırmacılar, endişelerin ebeveynler arasındaki uyku sorunlarından da sorumlu olabileceğini hatırlatıyor ve arkadaşlarının ve ailenin önerdiği zaman yardımını kabul etmenin yanı sıra temel olmayan şeyler hakkında düşünmemeye çalışmayı tavsiye ediyorlar. Sonunda tavsiye ederler koordinat napları Daha fazla dinlenebilmek için bebeklerin ebeveynleri ile olanları.

Biz ebeveynlerin Allah tasavvuru sağlam olmalı ki çocuklarımıza doğru aktaralım (Eylül 2019).