Diyetlerine katılan hamile kadınlar fındık onlar yardım ediyor olabilir gelişme nöropsikolojik Uzun süreli bebeklerinin sayısı, hamilelik sırasında bu tohumları almayan kadınların yavrularından daha iyidir. Bu bir çalışma yaptıktan sonra Barselona Küresel Sağlık Enstitüsü (ISGlobal) üyeleri tarafından elde edilen sonuç olmuştur.

Görünüşe göre, almak üç adet 30 gram porsiyon haftada kuruyemiş fetusun folik asit ve omega 3 ve omega 6 gibi yağ asitleri ile sinir dokusunda birikir ve beynin ön ve arka fonksiyonlar gibi beynin ön alanlarını etkileyebilir .

Fındık, beynin ön bölgelerinin gelişimine yardımcı olan fetusa folik asit ve omega 3 ve 6 yağ asitleri sağlar.

'Da yayınlanmış olan araştırma, Avrupa Epidemiyoloji Dergisi, Valensiya, Katalonya, Guipúzcoa ve Asturias'ta yaşayan INMA Projesi'ne ait 2.208 gebe katılmıştır. Hepsi günlük diyetleriyle ilgili anketler doldurdu ve dikkat kapasitesi, bilişsel kapasite ve çalışma hafızasını ölçmek için testler yapıldı.

Sonuçlar, fındık, çam fıstığı, badem, yer fıstığı veya fındık gibi daha fazla fındık alan anne grubunun 18 ayda yapılan testlerde daha iyi sonuçlara sahip olduğunu göstermiştir. Beş ve sekiz yaşlarında.

Fındık, yürütme işlevlerini ve hafızayı geliştirebilir

İspanya Toplumsal Beslenme Derneği (SENC), araştırmadaki kadınların aldıkları maksimum miktardan biraz daha yüksek, haftada üç ila yedi porsiyon fındık tüketmeyi önerir, böylece çalışmanın miktarları aşırı ya da zor görünmez. satın alma.

Her ne kadar bulgular gösteriyor ki anne beslenmesi fetusun beyninin gelişmesinde anahtar rol oynar, en büyük etki hamileliğin ilk üç ayında görülür, çünkü üçüncü çeyrekte yapılan analizler çocuğun nörolojisi ile çok az ilişki göstermiştir. Çalışmanın yazarlarından Jordi Júlvez, bunun fetal gelişimin ritiminin hamilelik boyunca değiştiğinden, bu nedenle bazı aşamalarda bebeğin annenin diyetine diğerlerine göre daha duyarlı olduğunu belirtti.

Hamilelikte hangi besinler tercih edilmeli? (Eylül 2019).