Uzmanları İspanyol Geriatrik Tıp Derneği (SEMEG) uyardı sedanter yaşam orta yaşta - 50 yaşından itibaren - gelişme riskini önemli ölçüde artırır kırılganlık üçüncü yaşta, 65 yaşın üzerindeki kişilerin yaklaşık% 10'unu etkileyen, zayıf fiziksel aktivite, kilo kaybı, yorgunluk ve yavaş yürüme ile karakterize geriatrik bir sendromdur.

Kırılganlık prevalansı yaşla birlikte artar ve 80 yıldan% 30 ila% 35'ini etkiler. Bu sendrom etkilenen kişiyi geçersiz kılabilir ve bunların varlığı, kişinin sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösterir. sakatlık ve diğer sağlık sorunları ve hastaneye yatma veya erken ölme riski artmıştır.

Kırılganlık prevalansı yaşla birlikte artar ve 80'den fazla olanların% 30 ila 35'ini etkiler

Kırılganlığı teşhis etmek için iki test kullanılır: Kardiyovasküler Sağlık Çalışması ve Kısa fiziksel performans pilölçülenler, örneğin, yürüyüşün hızı ve yaşlı adamın dengesi. Şu anda, İspanya'da, etkinlik, enerji dengesi, güç, yavaşlık, beslenme, enerji kaybı, merkezi sinir sistemi ve damar sistemi gibi diğer yönleri test eden ve küçük değişiklikleri tespit etmeyi sağlayan yeni bir değerlendirme şekli hazırlanmaktadır. kişinin durumunda zaman geçtikçe.

Kırılganlığı önlemek için, SEMEG uzmanları, sağlıklı bir yaşlanmayı destekleyen ve yaşlıların bağımlılığını önleyen bir sosyal çevre çerçevesinde düzenli olarak fiziksel egzersiz yaparak ve dengeli bir diyet uygulayarak aktif bir yaşam sürdürmelerini tavsiye etmektedir.

İleri Yaşta Yapılabilecek En İyi Sporlar Nelerdir (Kasım 2019).