Wisconsin Üniversitesi Tıp Fakültesinde Milwaukee’de yapılan bir araştırmaya göre, meditasyon programları yapabilir koroner kalp hastalığı olan hastalarda kalp krizi, felç ve ölüm riskini yarı yarıya azaltır.

Dokuz yıl boyunca 201 erkek ve kadın, ortalama yaşı 59, koroner arter daralması ile izlendi. Klinik çalışma sırasında, katılımcılar, diyet ve egzersiz modifikasyonları ile sağlık eğitimi sınıfları olan bir kontrol grubuna kıyasla, stresi azaltmak için aşkın olarak adlandırılan meditasyon teknikleri kullandılar.

Tüm katılımcılar, olağan tıbbi bakım almaya devam etmenin yanı sıra, ilaçlarının ilkelerini de takip ettiler. Elde edilen sonuçlar çok önemliydi, çünkü katılımcıların% 47'si kalp krizleriyle birlikte ölüm oranlarında bir azalma sağladı. nöbet. Ek olarak, daha az sayıda klinik atakla ilişkili kan basıncında bir azalma ve en çok stresli gruplarda psikolojik stresin azalmasıyla ortaya çıktılar.

Araştırma müdürü Robert Schneider, stresin azaltılmasının klinik kardiyovasküler olayların görülme sıklığını ve ölüm oranını azalttığı kadar önemli sonuçları olan ilk kontrollü klinik çalışma olduğunu söylüyor.

Aşkın meditasyonun deneme üzerindeki etkisi, kalp hastalığının önlenmesi için yeni keşfedilen ilaçların nasıl ekleneceği idi.

Aşkın meditasyon

Kurucusu guru oldu Maharishi Mahesh Yoghi. Aşkın meditasyon, bireyin zihinsel ve fiziksel potansiyelinin gelişiminin yanı sıra stresi azaltmak için basit, doğal ve zahmetsiz bir tekniktir.

Uygulama ve zamanla, gevşeme ve meditasyon bedensel fonksiyonların normalleşmesini sağlayan bir durum yaratma eğilimindedir.

Dini uygulamalarla ilgili değildir, ancak aklı eğitme sanatıdır. Doğru yapılacak doğru şey bir uzmana danışmaktır.

Sigarayı Bırakanların Vücutlarında Neler Oluyor? / Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücut (Kasım 2019).