umut Her zaman nasıl faydalanacağını ve değer vereceğimizi bilmediğimiz bir duygudur, ancak hayallerimizi elde etmek için onu kurtarmak ve ana teşvike dönüştürmek mümkündür. Lecina Fernández, klinik psikoloji uzmanı ve kitabın yazarı 'Olumlu yanılsama' (Desclée de Brouwer, 2017), birkaç yıl önce ulusal bir çalışma, 'İllüzyon nedir? İspanyolların ne düşündüğü yanılsamadır ve ne kadar heyecanlandıklarını 'Bu kavramı ve bütün sonuçlarını tam olarak anlamaya hizmet etti. Bize, illüzyonun sadece bir çocuk olmadığını, yetişkinlerin de bu harika hissi yaşayabileceğini söyleyen bu uzmanla konuştuk. Bu nedenle, seyahatinize başlamak istiyorsanız eğitim yanılsama, bu faydalı araç sayesinde hayatınızı inşa etmek için bilmeniz gereken her şeyi size anlattığımız bu röportajı kaçırmayın.


İllüzyon nasıl tanımlanır ve kitabınızda neden olumlu olarak değerlendirirsiniz?

Prensip olarak, illüzyonun tanımlanması çok zordur, ancak gelecekte bir dizi duygu uyandıran, bir dizi yetenek uyandıran ve bizi geçiren bazı kişisel tarihlerle ilgili bir temsil veya imge olduğunu söyleyebiliriz. harekete geçirmek ve gerçeğe dönüştürmek için harekata. İspanya'da anlayacağımız gibi bir tanım olurdu, çünkü farklılık gösterir ve bu nedenle yanılsamayı aldatma olarak algılayan, olumsuz bir şey olmayan diğer dillerden olumludur.

Fakat aynı zamanda duyuların değişmesi, gerçekte orada olmayan, illüzyonculuk, hatta illüzyonla yaşayan ve illüzyonla olmayan bir illüzyon gibi anlaşılan şeyler olarak anlaşılmaktadır. Aynı zamanda bu algıya sahibiz, ancak sözlükte gelecek olan bir şey için umut olarak toplanan, neşe için de olumlu bir anlama sahibiz.

Yanılsamalarla yaşamanın, yanılsama ile yaşamakla aynı olmadığını söylersiniz. Bu düşünce ve davranış biçimleri nasıl?

Yanılsamaları yaşamak, gerçekliğin dışında biraz yaşamanızdır. Hayatın var, ama çizgi roman kuruyorsun, kişisel tarihin ya da seni illüzyona sokan bir olay ya da projenin hayal gücü olasılıklarında yaratıyorsun, ve onu zihninde detaylandırıyorsun, ama asla harekete geçmiyorsun, orada kalır; yanılsama yaşamaktır. Bu insanlar genellikle tanınırlar, çünkü size söylediklerinin gerçekleşmeyeceğini biliyorsunuz. Örneğin, bir kişi New York'a gitmek ister ancak bunun onun için bir rüya olacağını düşünür ve bir kenara bırakır; bu bireyler genellikle kendilerine ve başkalarına yanılsamaların yaşandığını söyler. İstedikleri bir şey ama asla alamayacaklar.

Öte yandan, umutla yaşamak aynı fikirle yaşamakla ilişkilidir, bu durumda New York'a gitme tutkusu, ancak bunu başarmak için gerekli adımları atmak ve harekete geçmek. Yolculuk her zaman kolay olmadığından, ona ulaşmanın yolunu oluşturmak ve ortaya çıkan engellerden kaçınmak. Böylece kişi kendi tarihinin aktif kahramanı olur ve bu tarihi gerçeğe dönüştürmek için çalışan, bir gezi, iş, herhangi bir plan veya projeye dönüşen kişidir; illüzyonun varsa her şeyin bir yeri vardır.

Çoğu zaman yanılsama aynı zamanda motivasyonla ya da bir rüyayla da karışır. Bu kavramları nasıl ayırt edebiliriz?

Yanılsama diğerlerini kapsar. Örneğin, sözlüğü rüya kelimesini ararsak, olamayacak bir şey olarak açıklanır. Düşündüğümüz bir şey, ancak karşılanmayacak kadar büyük bir şansı var. Öte yandan, motivasyon psikoloji ile yakından ilgilidir, ancak daha çok teşvik edici bir seviyeye işaret eder. Gelecekte somut bir şey elde etmek günümüzde motive edici olacaktır; bu acil bir takviyedir. Bununla birlikte, illüzyon günümüzde düşünülmektedir, ancak kişi istediğini elde etmek için önünde bir süreci olduğunu bilmektedir.

Hevesli bir kişi her zaman motive olur, çünkü gelecekte istediği şeyi, gün geçtikçe yaptıklarını, azimle başarabildiğini bilir.

Motivasyon ve illüzyon arasındaki en büyük farklardan biri neşedir; motivasyon ile ödülü almak için gerekli olanı yapabilirsiniz, ancak bunu yapmak size herhangi bir neşe vermez. Ayrıca bir şey için mutlu olabilir ve heyecanlanmayabilirsiniz; örneğin, açsınız ve yiyorsunuz ve bu gerçek sizi mutlu ediyor, ama belki de o yemek için yanılsama yaşamadınız. Ya da sınavda, bu konuda herhangi bir yanılsama yapmasanız bile, başarılı olmak sizi mutlu eder.

Neredeyse tam tersi bir şekilde eğitiyoruz, hatta sormadan önce, çocuklara istediklerini verdik, zamanları veya arzuları yok.

Bununla birlikte, illüzyonla bu hissi elde edersiniz, çünkü bu sizin projenizdir, dışsallaştırdığınız sizin bir şeyinizdir.Hevesli bir kişi her zaman motive olur, yanılsama diğer elementleri içerir, fakat bunların her zaman ima edilmesine gerek yoktur. Ek olarak, nasıl bekleyeceğimizi bilmek, gelecekte istediklerimizi her gün yaptıklarımızla, azimle yaparak başarabileceğimizin farkında olmak için eğitiyoruz.

Aynı zamanda neşemiz var ve hareket halindeyiz, başka bir güç daha eklendi, sebat. Herkesin sahip olmadığı bir kalite, çünkü etrafta neredeyse diğer şekilde eğitiyoruz, hatta sormadan önce, çocuklara istediklerini verdik ve zaman ya da arzuları yok. Bu nedenle bugünün çocukları iyi beklemede başarılı değiller.

Böyle bir içsel süreç ve bizim ise, illüzyonun başkalarına yayılmasının mümkün olduğunu düşünüyor musunuz?

Evet, kanıt, hepimizin yaşadığı. Elbette, sizi heyecanlandıran ve size bulaştırmayı başaran birini gördünüz. Bu yabancı hikayenin bir parçası olduğunuz an, bu konuda da heyecanlanırsınız. Örneğin, sınıfa ne hazırladığı için heyecanlanan bir öğretmen, bu yanılsamayı, bu şekilde yapmanın ve öğrenmenin yolunu aktarabilir ve öğrencileri yanılsamalarının bir parçası olacak şekilde dahil eder. hedefe ulaşmak için harekete geçerler. Yani, basketbolda, futbol takımlarında olduğu gibi, bireysel anlamda veya takım düzeyinde bir illüzyon yaşayabilirsiniz ...

Küresel Öğretmen ödülüne aday gösterilen ilk İspanyol eğitimci olan Cesar Bona, her öğrencinin farklı şekillerde katıldığı okulda kısa film çekmekten oluşan bir proje oluşturma yanılsamasını yarattı: senaryoları hazırlamak, karakterleri temsil etmek, setleri tasarlamak ... Sonunda okulun katılımı, ailelerin katılımı, belediye binası ... İllüzyonun diğerlerine yayılabileceği harika bir örnek.

Çocuklarda illüzyonun nasıl eğitileceği

Evdeki en gençlerin illüzyonunu nasıl teşvik edebiliriz?

Çocuklarımızın illüzyonunu teşvik etmek için yapmamız gereken ilk şey, öğretmenlerinin bu illüzyona sahip olduklarından emin olmaktır. Ve ev ortamında ebeveynler de onları inşa etmelerine yardımcı olabilir, çünkü illüzyon hayalde başlar ve çocuklardaki hayal gücünü bir eğitimmiş gibi tercih etmeliyiz çünkü onu güçlendirilmiş bir kas olarak görmeliyiz. ve bu küçükleri güçlendirecek.

Eğer hayal etmek için eğitilmişseniz, kendi projelerinizi hayal etmek için de eğitilecek ve onlardan heyecanlanabileceksiniz. Bazen hayatın ve maceranın başkalarına ve başıma gelmediği anlaşılıyor, fakat ne istediğinizi hayal etmenin ve bunu başarmak için ilk adımı atmanın yeterli olduğunun farkında olmalısınız.

Bazen ne istediğini hayal etmek ve ilk adımı atmak için yeterlidir.

Çocuk yanılsamasını eğitmek söz konusu olduğunda, hayal etmeye başladığında kanatlarını kesmemek çok önemlidir. Yapabilecekleri kendilerine güven vermek daha iyidir. İspanya'da çocukların ilkokula başlamadan önce çok iyi çalıştıklarını ve Erken Çocukluk Eğitiminin çok iyi değer verdiğini söyleyen profesyoneller var. Ancak, bu uzmanlara göre, ilkokuldan geçtiklerinde yaratıcılıklarını kaybediyorlar. Boyamaya başlarlar, çizginin dışına çıkamazlar, bir ağacı renklendirirler ve artık mavi olamazlar. O zaman, hayal gücü azaltan bir eğitim vermeye başlarlar, çocuklar ise kısıtlama olmadan yaratma özgürlüğüne sahip olurlar. Büyüdükçe onları sınırlandırırız.

Bu yüzden mi illüzyonu çocukluk ile ilişkilendiririz?

Tabii ki, sınırlıyız, çünkü bir zamanlar ya da sadece yaş nedeniyle hayal kırıklıkları yaşadık. İllüzyonun onlar için olmadığını, bunun bir çocuk olayı olduğunu ve olasılıkların kapandığını söyleyen 18 yaşındakiler zaten var. Mutluluğa ulaşmak için temel bir özellik - ve filozof Julián Marías Aguileras'ın zaten söylemiştiği - yatkınlık. Mutlu olmaya yatkın olmamız gerektiğini söyledi ve ben de yanılsama ile benzer bir şeyin gerçekleştiğine inanıyorum. Büyük çocuklar her zaman öyle değildir ve çocuklar her zaman yatkın olurlar.

Çocuk yanılsamasını eğitmek söz konusu olduğunda, hayal etmeye başladığında kanatlarını kesmemesi çok önemlidir.

Çocuklar ayrıca fikirleri başlatmaya ve çekmeye daha yatkındır ve yetişkinler, çabaları nedeniyle, utanç nedeniyle, hiçbir şey düşünememesi durumunda daha tembel hissedebilirler, çünkü bunun iyi bir şey yapmayacağını ... Bu, yanılsama kaybının kısır döngüsüne denir, yaşamın olumsuzluklarının kırılganlığı arttırdığı ve bunun da ötesini görmeyi zorlaştıran bir kabuk yaratılmasına neden olur. O zaman geleceği düşünmüyorsunuz ve yenilik yapmıyorsunuz ve bu tam olarak illüzyon ve hayal gücü akmayı bıraktığında oluyor.

İllüzyon kaybının kısır döngüsünün tersine çevrilmesi

Yol boyunca yanılsak yanılsamayı nasıl iyileştirebiliriz?

İllüzyonla, hedefe ulaşmak için gerekli unsurları uygulamaya koymaya başlıyoruz, illüzyon kişi içindeki tüm uyku elemanlarını uyandırıyor ve ileriye doğru gitmelerini daha yatkın hale getiriyor. Kayıplarını nasıl tersine çevireceklerine gelince, kısır döngüyü tersine çevirmek yeterli olacaktır ve bunun için önceden karar vermeniz, düşünmeniz, devam etmeniz, eyleme geçmeniz gerekir. İnanın yanılsama konusunda şımarık olduğumuza inanıyorum; Bizim kültürümüz, bizlere sahip olma ya da olmamaya alışmıştır, ancak bunun için gitme mücadelesinde hiç düşünmedik ya da eğitim almadık.

Heyecanlanmaya yatkın olmalısın

Bazen bir araç olarak koyarım, ve onları kullanmazsak, araçlarımız yokmuş gibi yapar. Evde, mutfak aletleri ya da DIY gibi çok faydalı araçlara sahip olduğumuz ve kullanmadan vermeden herhangi bir mobilyada saklandığımız bize ne kadar oldu. Ancak, onları dışarı çıkardıktan sonra onlarla oynamaya ve onlarla oynamaya başlarsak, benim için çok önemli bir fiil çekmeye başlarsak ve bu korku olmadan yapılmalı - her şeyin daha kolay ya da daha eğlenceli olduğunu fark edeceğiz.

Günümüzde, bir şey ilk defa doğru sonuç vermezse veya başlamadan önce bile, iyi sonuç alacağının% 100 garantisine sahip değiliz, vazgeçmek için bir bahane olarak hizmet ediyor. Oysa bir oyun olarak koyarsak - çünkü çocuklar böyle öğrenir - her şey farklıdır. İllüzyonla ilgili yaptığım çalışmada, İspanyol yetişkinler belirsizliğe neredeyse% 50 çok yüksek değerler verdiler, yani, hepimiz bunun belki de yerine getirilebileceğini veya belki de yerine getiremeyeceğimizi biliyoruz. ne değil Ancak heyecanlandığımızda bu bizi yavaşlatmaz ve görev zor olsa da imkansız olduğunu düşünmüyoruz; kendimizi yetenekli görüyoruz, illüzyon bize bunun için gitmemizi sağlıyor.

Çocukların her zaman mutlu olma ve yanılsama hissetme eğilimindedir.

Ve deneyimlerimizden, hayal kırıklığına uğradığımızı ve hayal kırıklığına uğrayabileceğimizi, çünkü her şey yolunda gitmediği için, umudunu yitirmek için yeterli olmadığını biliyoruz. Zamanla illüzyon yeniden ortaya çıkacak, sönmeyecek. Akılda tutmanız gereken şey, bazen kendiliğinden ortaya çıkması ve bazen görünmemesidir ve bu yüzden amacım, tüm okurlara, kendiniz için kendinizi atabilirseniz ne bekleyeceğinizi söylemektir. Ancak bunu başarmak için, korkularımızın üstesinden gelmemize izin vermemeliyiz, ancak onları göz önünde bulundurmalıyız, çünkü her şey pastoral değildir.

Öyleyse korku ana engeldir ...

İllüzyona paralel olarak, onu almak için yapmanız gereken bazı faaliyetlerden utandığınız veya bu aktiviteyi yapmaktan korktuğunuz veya başkalarının söylediklerinden veya başarısızlıklarından korktuğunuz doğru. Fakat illüzyon o kadar güçlüdür ki, heyecanlandığımızda, korku gibi dışsal engellerin tek başına veya yardımın üstesinden gelebileceğimiz veya üstesinden gelmek için başka stratejiler uygulayacağımız iç kuvvetini daha da ağırlaştırır.

Korku karşılaşabileceğimiz en büyük engel olabilir, ama risk almak zorundasınız çünkü kazanacak çok şey var. Bu bir gerçeklik oyunu, ama sonuçta bir oyun, bu yüzden örtük bir risk taşıyor. Ayrıca, yaşamın bir risk taşıdığını ve risk almanın iyi olduğunu bilmeleri için çocukları eğitmek zorundasınız. Eğer salınımları çalacaksanız düşme riskine sahip olacaksınız ve sürüş yapma ya da olmama seçeneğiniz var ve ardından her biri, mizacınıza, diğer çocukları öğrenmenize, ebeveynlerinizin karakterine bağlı olarak ... uygun.

Heyecanlandığımızda, görev zor olsa da imkansız olduğunu düşünmüyoruz, yetenekliyiz, bunun için bize güç veriyor

Çocuk bir insan olarak büyüyor ve şekilleniyor ve illüzyon bir element daha olacak, tek araç ya da derde deva olduğunu söylemiyorum, fakat sahip olduğumuz ve öğrenmek zorunda olmadığımız bir şey, ama hepimizin ne olduğunu ve ne olduğunu biliyoruz. hiç hissettim; Onunla tecrübemiz var. Sadece sahip olduğumda veya olmadığında değil, bir araç olarak kullanmak için onu kurtarmak gibi.

Sinirlenmekten kaçınmak için uygun fiyatlı ve kısa vadeli hedefler belirlemenin daha iyi olduğunu düşünüyor musunuz?

Bu soru çok zor, çünkü sınırlar nerede? İllüzyon o kadar geniştir ve öyle büyük bir boyuta sahiptir ki onu daraltmak zordur. Hayal gücümüze göre oluşturduğumuzda, zihnimizde bir araya getirdiğimiz filme ulaşmak için atılan adımları ve kısa orta vadeli hedefleri zaten belirliyoruz ve bunu sınırlandırmak çok zor. Neyi başarmak istediğinizi bildiğiniz için, kendiniz için hedefler koyarsınız ve başarmanın zor olduğunu düşünüyorsanız, başka seçenekler ararsınız veya başarabilmek için mücadele edersiniz.

Yanılsama ile limit koymaya gerek yok

Örneğin, konuştuğumuz New York'a yaptığınız yolculukta nasıl gideceğinizi, neyi ziyaret edeceğinizi, nerede kalacağınızı bilmek zorunda kalacaksınız ..., hayal gücünüzde yaşamak istediğiniz hikaye inşa edilmiş ve oradan almak için gereken adımları alacaksınız. En pahalı otele gitmek istiyorsanız ve parasını ödeyemiyorsanız, bu parayı nasıl elde edebileceğinizi inceleyeceksiniz ve örneğin, seçeneklerden biri hafta sonları ek iş yapmak olacaktır.Süreci ve hedefi görselleştirmekle ilgilidir ve bu duygu ile kendinizi şimdiki zamanda gerçeğe dönüştürmek için harekete geçirdiniz; Psikolojik olarak bu anlamda mükemmel çünkü yalnız çalışıyor. Limitlere gelince, neredeler? Her kişiye bağlı olacaktır. Mesela ders çalışmanın sınırı nerede? Yoktur; bu nedenle, illüzyonla sınır koymaya gerek yoktur.

ILUSIÓN POSITIVA por Lecina Fernández (Eylül 2019).