Paskalya tatili bittikten ve aynı zamanda işlenmiş olan mutfak aşırılıkları bittikten sonra İspanyol kadınlar popüler olarak 'bikini operasyonu'Ekstra kilolardan kurtulmak için, yaz tatillerinden sadece üç ay önce ve bu zayıflama diyetlerinin% 30'dan daha az olmadığı anlamına geliyordu.

Uzmanlar, sahildeki bir adam gibi görünebilmek için hızlı bir şekilde kilo vermek istedikleri konusunda uyarıyorlar ve diyetin doktor tarafından denetlenmesi gerektiği konusunda ısrar ediyorlar ve önceden bir analitik yapmak gerekiyor ve uzman Hastanın özelliklerine ve ihtiyaçlarına göre en uygun diyeti belirtiniz. Halk ilaçları veya mucize diyetlerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir, Laboratorios Ysonut tıp bölümünden José Antonio Casermeiro anlatıyor.

Ulusal İstatistik Enstitüsü (INE) tarafından sağlanan veriler, kilo vermek için diyet yapmaya karar veren kadınların yüzde 60'ından fazlasının bunu, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimseyerek değil, estetik nedenlerle yaptığını ortaya koymaktadır. Bu yüzde, 25 ile 54 yaş arasındaki kadınlara gelince artmaktadır.

Uzman, yalnızca yiyeceklerin sağladığı kalorileri dikkate almayıp, aynı zamanda tüketiminin daha faydalı olması için uygun zamanların neler olduğunu da önerir.

Casermeiro, genellikle Mayıs ayında bir diyete başlayan kadınların obeziteye sahip olmadığını, bunun yerine yaz kıyafetlerini giymeden önce bıraktıklarını düşündükleri beş veya altı kiloyu kaybetmek isteyen kadınların açıkladığını açıklıyor. Bu uzman, yalnızca bir yiyeceğin sağladığı kalorilerin dikkate alınmasının yanı sıra, tüketilmeleri için uygun zamanların vücut için daha yararlı olduğunu ve miktarları bölerek çeşitli şekillerde yemeye alışmaya başladığınızı belirtir. günde beş atış.

Böylece, Laboratorios Ysonut'tan, sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olan bir formül önerdiler. 'Rythmonutrition'Bir diyeti izlemenin veya dengeli bir diyete ulaşmanın biyolojik ritimlere dikkat etmesi gerektiğini ve yiyeceklerin doğru şekilde seçilmesinin yanı sıra yutuldukları miktar ve amacı da yemek programını bu ritimlere uyarlamayı öğrendiklerini biyolojik.

kaynak: AVRUPA BASIN

1 Hafta Boyunca Bunları Yiyerek Göbek Yağlarınızdan Kurtulun! (Ekim 2019).