uyku eksikliği yinelenen ve bir stresli iş Çalışanlarda kardiyovasküler sorunlardan ölme riskini üç kata kadar artırabilir. hipertansiyon, bir araştırma ekibine göre yayınlanan bir çalışmada Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi.

Bu sonuçları elde etmek için, 25-65 yaşları arasında hipertansiyon tanısı almış ve çalışmanın başında 17 yıldan uzun bir süredir diyabet veya kardiyovasküler hastalığı olmayan 1.959 kişiyi analiz ettiler. Bulgular, bu hastalığı olan ve işle ilgili stres yaşayan ve sık ve sürekli uykusuzluk nöbetleri geçiren bireylerin kardiyovasküler hastalıklardan ölmek Stresli bir çalışma ortamına tabi olmayan ve iyi uyuyan çalışanlardan üç kat daha fazla.

Yaş, cinsiyet veya genetik kalıtım gibi kontrol edilemeyen faktörler nedeniyle kalp hastalığı gelişme riski artabilir, ancak, bunlardan kaçınılabilecek birçok kişi de vardır. sigara içme, hiperkolesterolemi, kilolu veya sedanter yaşam tarzı.

İş stresi uyku kalitesini etkiler

Kan basıncının yüksek olması, gelişiminde en önemli risk faktörlerinden biridir. kalp hastalıkları, çünkü kan basıncı yükseldiğinde, kanın vücudun her köşesine taşınabilmesi için kalbin daha fazla çalışması gerekir. Bu çaba, kalp kaslarının şişmesine ve arterlerin duvarlarının sertleşmesine veya hasar görmesine, organların daha az oksijen almasına ve kalbin zamanla hasar görmesine neden olabilir.

Hipertansiyon, uykusuzluk ve iş stresi ile ağırlaşan kardiyovasküler problemler için bir risk faktörüdür

İş stresi, işçinin günlük görevleri üzerinde zorlukla kontrol edememesi nedeniyle yüksek talepler olarak tanımlandı. Bu ızdırap da aynı zamanda gece uykusuÇünkü endişeler rüyayı değiştirebilir, gece nöbeti sürelerinin dolmasına neden olabilir. Yazarlardan biri olan Karl-Heinz Ladwig, hipertansiyonun hali hazırda kalp-damar hastalıkları için bir risk faktörü olmasına rağmen, eğer bu sağlık problemi uykusuzluk ve stresle birleştirilirse, olumsuz etkisinin daha da büyük olduğunu açıklıyor.

3 Dakikada Beyin Yaşınızı Öğrenin? (Eylül 2019).