tembellik Ancak, gerçek arzularla savaşırken en büyük düşmandır, ancak, tembellik size ilk başta hafif bir hoşluk hissetse de, aksine uzun vadede strese neden olduğunu unutmayın, çünkü arzuları ve duyguları bastırmanın iyi olmaması : bugün yapabileceklerinizi yarın için bırakmayın. Aşağıdaki ipuçlarıyla savaşmayı öğrenin:

  • Rutin ve egzersiz

    Aktif bir hayata sahip olmak, televizyonda yemek yemekten kaçınmak, düzenli programlar yapmak, fiziksel egzersiz ve spor yapar çünkü aklınızı harekete geçirir, aktif bir sosyal yaşama sahiptir ve bütün gün bilgisayara takılıp kalmamaktan kaçınır.

  • Dijital ağları insan tarafından değiştirin

    Facebook'ta ya da benzeri ağlarda geçirdiğiniz zamanları asla sosyal planlarla yüz yüze bırakmayın, çünkü yakındaki birisiyle birlikte olmak daha faydalı olur. İçin yollar arayın yeni insanlarla tanışörneğin, konferanslara katılmak, kurslara katılmak, yalnızca sinemaya gitmek için inisiyatif almak, gönüllü bir etkinliğe katılmak ...

  • TV'yi kapat

    Tüm bu ipuçları, duygusal olarak ve ayrıca fiziksel olarak daha aktif olmanıza izin verir ve bu tutum, bir amacın yerine getirilmesinde çok elverişlidir. Aksine, sedanter yaşam tarzı önlemek öğleden sonrayı televizyonun önünde geçirmek, bir plan önerdiklerinde, eğlenmek ve mazeret çıkarmamak için kendinizi teşvik edin.

  • Sizi motive edecek kitaplar

    Bu hedeflerin gerçekleştirilmesinde motivasyon derecesini güçlendirmek için, yeni yıl için iki pratik kitap okumanızı öneririz: 'Dileklerini gerçekleştir'Barbara Berckhan tarafından yazılmış; ve ayrıca, 'İyi şanslar', Álex Rovira Celma ve Fernando Trías de Bes tarafından yazılmıştır.

TEMBELLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI (Eylül 2019).