seks spor performansına zararlı '' ... Efsane mi gerçek mi? Bu ifadenin tanınmış antrenörler tarafından geniş çapta desteklendiği açıkça görülmektedir. yıldız kalmak cinsel ilişki kral sporundaki en önemli ve medikal şampiyonluklar sırasında.

Fakat ... Bu önlemleri almak gerçekten gerekli mi? Bunu iddia edenlerin üzerinde durdukları iki ana hipotezi çözerek pistin arkasına gidelim. cinsel aktivite olumsuz etkiler sporcuların performansı.

Hipotez 1: harcanan kalori ve fiziksel yorgunluk

İlk hipotezi düşündüğümüzde, cinsel bir karşılaşma sırasında ne olacağını düşünürüz: Isı, sürtünme, ritmik ve tekrarlayan hareketler, farklı bedensel duruşlar ...

Gerçek şu ki, süresi ve yoğunluğu değişken olmasına rağmen, Cinsiyet sırasında tüketilen ortalama kalori 150 tur, iyi bir sandviç çözemez bir şey.

Öyle görünüyor ki, bir çoğumuz parti tarafından şımarık kaldı ve bu fazladan kiloları kaybetmek ve şekil almak için ateşli ve ateşli bir cinsel ilişkide yeterli olmayacak gibi görünüyor; Ancak, şansımız yaver gidiyor, çünkü aşkla karşılaşmak spor verimliliğimizi hiç azaltmayacak. Doğru toparlanma ile, spordaki zorlukların hemen üstesinden gelmeye hazır olacaksınız.

Hipotez 2: hormonal fonksiyon ve testosteron salınımı

Bu hipotez, Cinsel pratik sırasında testosteron salınımı sporcunun saldırganlığını ve dikkatini gevşetme durumuna getirerek azaltabilir. Bununla birlikte, İtalyan Androloji ve Cinsel Tıp Derneği Başkanı Emmanuele Jannini'nin aydınlatıcı sözleri, cinsiyete yalnızca anabolik olarak nitelenmeyen, aynı zamanda spor uygulamalarının iyi gelişmesi için masumiyetini garanti etmekle kalmayıp aynı zamanda sulu meyvelere de yol açacaktı. ona yararları.

Koşullar göz önüne alındığında, seks düşük spor performansı için suçlamak olmayacak gibi görünüyor; Dahası, cinsiyetin bir refah kaynağı ve harika olduğu söylenebilir. doğal rahatlatıcımuhtemelen stresli zorluklar karşısında sporcunun motivasyonunu arttırıyor.

Boşalmanın Testosterona ve Vücuda Etkisi (Ekim 2019).