İnsan sadece zevk için yaşamıyor. Pek çok çift, günlük olarak erektil disfonksiyon veya infertilite problemleriyle karşı karşıya kalıyor ve cinsel ilişki hedefinin mutlu sonla bitmesini imkansız hale getiriyor.

Erektil disfonksiyon vakalarının çoğunluğu, yüzde 70-80, fiziksel ve psikolojik olmayan değişikliklerle ilişkilidir. Sorun, penisin içindeki kan damarlarının kanı depolayamaması; çünkü penisin veya pelvik bölgenin sinirlerinde veya diğer nedenlerden dolayı (vasküler, hormonal, farmakolojik, nörolojik…) hasar vardır. Bu nedenle uzmanlar, diyabet, yüksek tansiyon veya dolaşım problemleri gibi patolojilere maruz kalmaya zemin hazırlayan bir faktör olan gelecekteki bir kalp problemi için bir uyarı olabileceğinden, ilk semptomların ortaya çıkmasından önce uzmanı ziyaret etmeyi önerir. Boston Medical Group'un tıbbi direktörü José Benítez'in açıkladığı gibi.

Gelince erkeklerde kısırlık nedenleriSemendeki düşük bir sperm içeriğinden (oligospermi) veya aynı hareketliliğin düşük hareketliliğinden söz edebiliriz, ovüle ulaşmalarını engelleyen iki sebep.

İki milyondan fazla İspanyol olmasına rağmen ereksiyon problemleriBenitez’e göre ve erkeklerin vakaların yüzde 30’unda çiftin steril bir parçası olduğunu belirten uzmanlar, hem penisin düzgün çalışması hem de döllenme için zorlukların çoğunun alışkanlıklardaki değişikliklere cevap verdiğini söylüyor yiyeceklerin bakımının gerekli olduğu yiyecek ve yaşam tarzı.

Çarşafların dostça beslenmesi

Beklenmedik "bayrakların düşmesini" önlemek için - her erkeğin bir sorunu ima etmeksizin zaman zaman erektil disfonksiyon yaşayacağı kesin olarak söylense de - veya belirsiz ve yavaş spermlerin varlığı, yapacak başka bir şey yok. yüreğimize dost ve yapacak bazı besinleri bakımından zengin bir diyet bizim sperm kalitesini artırmak:

  • Meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur: Üreme sağlığınızı iyileştirmek ve doğurganlığı arttırmak istiyorsanız, meyve kasesini ve buzdolabının son çekmecesini bunlarla doldurun. Amerikan Üreme Tıbbı Derneği araştırmalarına göre, infertil erkeklerin yüzde 83'ü meyve ve sebze tüketiminde (günde beş parçadan az) erkeklerin yüzde 40'ına kıyasla düşük bereketli. Bu çalışmada ayrıca daha az meyve ve sebze yiyen erkeklerin sperm hareketliliğinin düşük (hareket kabiliyeti) olduğu tespit edildi.
  • Bu, günde bir narenciye alarak içerir. Günde en az 200 miligram C vitamini almak, Teksas Üniversitesi'nde (ABD) bir çalışma grubunun daha kaliteli spermlere, daha fazla hareketliliğe ve daha fazla sayıda spermlere sahip olmasına yardımcı oldu. Turunçgil meyvelerinin arkadaşı olun: portakal, mandalina, greyfurt, limon, kivi, biber ve çilek.
  • Daha fazla bakliyat ve entegre ürün varlığı ile: 2002 yılında Hollanda'daki “Tıp Merkezi” Bereket ve Sterilite dergisinde yayınlanan, Üniversite Tıp Merkezi Nijmegen tarafından yapılan bir araştırma, birkaç erkeğin folik asit ve çinko tedavisine maruz bırakılmasının spermatozoa sayısının belirgin şekilde arttığını doğruladı menide. Folik asit bakımından en zengin yiyecekler yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllardır. Ek olarak, lif bakımından zengin ürünler ve bakliyatlar, kalbimizin ve atardamarlarımızın sağlığını olumlu yönde etkileyecek kilomuzu kontrol etmemize yardımcı olur, bu da herhangi bir fiziksel çabadan önce ereksiyon ve yorgunluğu iyileştirir.
  • İçinde fındık, zeytinyağı ve mavi balık bulunur: Demir kalbi, sıvı ve hafif kan dolaşımı, yeterli bir ereksiyon elde etmek için ana faktörler almak istiyorsak bu mükemmel bir üçlüdür. Bu üç besin, omega 3 esansiyel asitlerinde yüksek bileşimlerine sahiptir, aritmi riskini azaltan, kandaki trigliserit konsantrasyonunu azaltan, enfarktüs riskini azaltan, lipid profilini yükselten sağlıklı yağ türü Kan basıncı, vazodilatasyon üretir ve antitrombotiktir.

Sperm sayısı düşük olan erkeklerde nasıl bir tedavi uygulanır? (Eylül 2019).