Geçerli Kategori

Egzersiz ve spor

Ergenlik, değişim aşaması

İnsanların yaşam kalitelerinin yanı sıra çok sayıda hastalıktan muzdarip olma eğilimleri, olağan uygulamalarla veya fiziksel egzersiz. Spor, osteoporoz, yüksek tansiyon, obezite veya kalp hastalığı...
Devamı

Fiziksel egzersizin faydaları

Düzenli ve sistematik bir fiziksel aktivitenin gerçekleştirilmesi, sağlığın önlenmesi, geliştirilmesi ve rehabilitasyonunda günlük yaşamda karakter, disiplin ve karar vermede çok faydalı bir uygulama...
Devamı

Feldenkrais yöntemi nedir

Çoğu zaman farklı sorunların üstesinden gelmek için çözümümüz dışındayız ve “pillerimizi koymak” için gereken gücü unutuyoruz. Stres, bu çılgın zamanlarda her şeyi yaptığımız acele ya da kendimiz...
Devamı

Kumsalda spor yapmak için önlemler

Kahvaltı için birkaç tatlı, plaj barda baston, birkaç öğleden sonra bir dondurma ve aileniz ya da arkadaşlarınızla içkilerle geceyi bitirmek için birkaç porsiyon ... Birçok insan için bu yaz ya da...
Devamı

Kas gerilme nedir?

bir kas gerilme Yaralanmaya neden olan hareketin şiddetine bağlı olarak, daha fazla veya daha az miktarda parçalanan kas liflerinin kısmi veya tam yırtılmasıdır. Yırtık o kadar küçük olabilir ki,...
Devamı

Yaralanmalar için risk faktörleri

Sporun olumsuz tarafı şüphesiz ki spor yaralanmaları. Bu rahatsızlıkları nasıl önleyebileceğimizi bilmek veya en azından, daha önce meydana gelmişlerse mümkün olan en kısa sürede iyileşmenin en iyi...
Devamı

San Silvestre'yi çalıştırmaya hazırlık

San Silvestre Vallecana (ve İspanyol topraklarında tutulanların tümü) profesyonel ve acemi sporcuların takviminde belirtilen haklı bir kariyerdir. 10 km kalabalık cadde, bir ülkenin başkentinin ana...
Devamı

Stres kırığı nedir?

Kırık, kemik yapısındaki süreklilik eksikliği olarak kabul edilir. Çoğu durumda, bu kırıklar travmatik eylemlerin sonucudur. Durumunda stres kırığıSonuç, düşük etkili kuvvetlerin veya mikro travmanın...
Devamı

Spor salonuna katılmanın faydaları

Noel'den sonra her yıl olduğu gibi ve çoğu durumda bunların aşılması, hatta tatillerin geri dönüşü nedeniyle, plajın 'Danone' bedenleri ile karşılaştırıldıktan sonra binlerce insan bindi. Bir spor...
Devamı

Yüzmenin faydaları

Hiç şüphe yok ki yüzme Son yıllarda takipçileri kazanıyor, sadece sağlık yararları için değil, aynı zamanda her bir kişinin özelliklerine en uygun spor uygulamalarından biri ve her yaş için uygun...
Devamı

Editörün Seçimi

  • Yumurtalık hiperstimülasyonu riskini azaltmayı başarırlar
  • Kafein, Alzheimer'ın davranışsal ve psikolojik semptomlarını şiddetlendiriyor
  • Chia'nın yararları ve sağlık endikasyonları
  • Bir biyosensör erken over veya kolon kanserini tespit edebilir
  • Düşük testosteron olması sizi daha iyi bir ebeveyn yapar
  • Evcil hayvanlarda alerji tedavisi ve sahiplerine tavsiye