Eğer başlamak için zengin ve sağlıklı bir yol arıyorsanız hipertansiyon için diyet, işte iki şeklinde bazı önerilerhipertansif menüler, böylece mutfak haftanızı sağlıklı bir şekilde düzenlersiniz, böylece gerginliğinizi ihmal etmeden yemeğin tadını çıkarırsınız.

Hipertansif hastalar için menü (seçenek 1)

Hipertansiyona dikkat etmek için belirtilen menü örneği.

Fırında levrek
kahvaltı:
  • Yağsız süt
  • Bal ile 50 gram tuzsuz ekmek.
  • Bir kivi
gıda:
  • Beyaz pirinç
  • Fırında levrek.
  • İki mandalina
aperatif:
  • Yağsız yoğurt
akşam yemeği:
  • Yağ ve sarımsak ile sote ıspanak
  • Portakallı Tavuk
  • Bir elma

Hipertansif hastalar için menü (seçenek 2)

Hipertansiyona dikkat etmek için belirtilen menü örneği.

Izgara dana eti
kahvaltı:
  • Yağsız süt
  • Bir kruvasan
  • İki mandalina
gıda:
  • Sebze kreması
  • Izgara dana fileto.
  • Armut
aperatif:
  • 30 gram fındık.
akşam yemeği:
  • Eskarol ve nar salatası.
  • Fırında patates
  • Bir muz

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? (Ekim 2019).