kayakçılık Bu fiziksel aktiviteyi uygulamamızı sağlayacak riskleri azaltan iyi bir malzemeye güvenebilmemiz için kayda değer bir yatırım yapmayı gerektiren bir spordur. Kayak yapacağınız düzeye bağlı olarak, kayakçıların kendi malzemelerini satın almaları veya dağlık tatil yerlerinde kiralamaya karar vermeleri önerilir.

Akıllı bir yatırım iyi güneş gözlüğü alımı olacaktır. Bunlar göz yaralanmaları ve güneş yanıklarını önlemek için uygun filtrelere sahip kristallere sahip olmalıdır. Ayrıca gözlüklerin daima onaylanması ve tüm kalite belgelerine sahip olması gerektiğini unutmayın. Bunun için onları, bize en uygun modeli seçmemize yardımcı olabilecekleri özel bir mağazadan almalıyız; Sadece estetikten bahsetmiyoruz, çünkü lensler temel bir rol oynayabilir (polarize olanlar beyaz karda güneşin parlamasını azaltmaya yardımcı olur, bazı renkler karın konturlarını iyileştirmeye katkıda bulunur ...).

bir iyi kask Kayaktaki ciddi yaralanmaların çoğundan kaçınmak da önemlidir. Bu anlamda, İspanyol Ağız ve Çene Yüz Cerrahisi Derneği (SECOM), tüm yüzünü koruyan bütünleşik kaskların veya en azından klasik bir kaskı tamamlayacak koruyucu bir yüz maskesinin kullanımının önemini vurgulamaktadır. Bununla birlikte, kask kullanımı yaygın değildir, çünkü kullanımının zorunlu olduğu çok az ülke vardır. Bununla birlikte, dağ kayakında saatte 100 kilometreyi geçebileceğinizi unutmayın; bu nedenle doğru malzemenin olmadığı bir iniş gerçek bir pervasızlıktır.

Botlar, kayaklar ve ciltler

Eşit derecede iyi olmak önemlidir. garnitür, çizme ile tahta arasındaki bağlantıdır. Kötü veya yetersiz bir sabitleme kayakçıyı tehlikeye atabilir, bu yüzden iyi seçim yapmak gerekir. Özel mağazalarda (ya satın almak ya da kiralamak), bize en uygun olanları seçmemize yardımcı olacaklardır, ancak her zaman belirli değişkenleri göz önünde bulundurmalıyız: ağırlık, boy, ayakkabı büyüklüğü ve kayakçı yaşı, ayrıca seviye ve kayak tarzı.

botayrıca, botlar için çoraplar ve hatta bazı tabanlıklara dikkatle seçilmelidir. Kol ve parmakların genişliği ile birlikte ayak ve parmakların şekli bir modelin diğerine uygunluğunu belirleyecektir.

Farklı kayak türleri Ayrıca bir uygulayıcıyı seçmeye gelince çıldırtabilirler. Rekreasyonel kullanım durumunda, her türlü yamaç ve kayak türüne iyi uyum sağlayan bir çok değerliyi seçmek en iyisidir. Bağlamalarda olduğu gibi, kayakçıyı kayakçının seviyesine, yüksekliğine ve ağırlığına göre seçmek önemlidir.

Kayak için en uygun kıyafet, termal izolatör olan malzemelere sahip olması ve dolayısıyla vücut ısısını korumaya yardımcı olması. Ayrıca, dış nemi koyda tutmak zorundadır (su geçirmez olmalıdır) ve terlemeyi kolaylaştırmalıdır. Malzemelerin yeterli olması durumunda, bir kayak tulumu veya bir takım arasında seçim yapmak, koruma açısından farklı değildir.

Kayağa Başlamak! - Yeni Başlayanlara Tavsiyeler I SPXTV (Eylül 2019).