Dengeli bir diyet yemek, kepekleri saçlarımızdan ve omuzlarımızdan uzak tutmak için de önemlidir. Bu amaçla diyetlerini geliştirmeye ihtiyaç duyanlar için, B vitamini bakımından zengin (et, yumurta, baklagiller ve tam tahıllar) daha fazla yiyecek tüketmenin yanı sıra, unutmayın kükürt. Ve gerçek şu ki, kükürt, karaciğerin sadece güçlü bir detoksizörü değil, aynı zamanda cildin sağlığını korumak için gerekli olan çinko ile de ilgilidir. Ayrıca, B1 vitamini, tiamin metabolizmasının bir parçasıdır.

Bu, bal gibi polen bazlı yiyeceklerin yanı sıra sarımsak, soğan, pırasa, turp ve fındıkta (hurma, fındık, badem veya kestane gibi) bulunur. Organizmaya en fazla kükürt katkısı olan meyveler, armut, şeftali, kayısı, kiraz, çilek ve portakaldır. kepek karşı diyetKükürt bakımından da zengin su var. Normalde ticarileşmez, ama kükürtlü suları olan, çok özel bir kokusu olan, ancak rahatlatıcı bir banyo yaparak veya sularını alarak faydalarından istifade edip etmedikleri, sağlık için lüks olan kaplıcalar vardır.

Kepek veya güle güle demek için hoşça kal demek istiyorsanız diyetinizde eksik olan yiyeceklerden bir diğeri de, sarımsak sayesinde, antibiyotik ve antifungal özelliklere sahip, madde sayesinde alisinin İçerdiği bakterileri kafa derisinden çıkarabilir. Vücudun, baştaki doğal yağ tabakasını oluşturmasına yardım etmek de gereklidir, bu nedenle düzenli olarak ayçiçeği veya kabak çekirdeği tüketilmesi önerilir. Kafa derisinin derisi sık sık yenilenmelidir, bu nedenle normal seviyelere sahip olmanız gerekir. kollajen C vitamini sayesinde oluşurlar. Bu vitamin portakal gibi turunçgillerden veya brokoli gibi sebzelerden veya kırmızı biberlerden elde edilebilir.

Ancak şüphe duyuyorsanız, şekerler kepeklenmeyi önlemek için daha fazla kontrol edilmesi gereken faktördür. Bu maddeler, iltihap özellikleri ile birlikte bu sorunun ortaya çıkmasına neden olabilecekleri için yüksek asit oranlarına sahiptir. ensülindoğrudan şekerle ilgili, kepek oluşturabilir, bu nedenle uzmanlar şeker, basit karbonhidrat ve doymuş ve trans yağ tüketimini azaltmayı tavsiye eder, çünkü bu insülin seviyelerini artırır ve böylece kepek.

Uzmanlardan "Kepekli ekmek yemeyin!" uyarısı (Ekim 2019).