permarexia, sonsuza dek olmak diyet uzun vadede hem fiziksel hem de psikolojik olarak sağlık üzerindeki etkisini üstlendiği bir problemdir. İspanyol Endokrinoloji ve Beslenme Derneği (SEEN) Beslenme Alanı üyesi olan Dr. Ana Zugasti'nin açıkladığı gibi, "sözde mucize diyetler genellikle çok kısıtlayıcıdır, kalorilerde çok düşüktür ve kilo vermeyi başarabilse de Kısa vadede (özellikle kas kütlesi ve yağ kütlesi olmayan), sağlık açısından kabul edilemez bir risk oluşturur, çünkü çeşitli sorunlara neden olabilirler:

  • Beslenme eksiklikleri: Organizma için gerekli olan belirli gıdaları elimine ederken protein, vitamin ve mineral eksikliği.
  • Kas kütlesi kaybıorganizmanın bazal metabolizmasını etkileyen ve ritminde ve fonksiyonelliğinde problem yaratan.
  • Yeme davranış bozukluklarıörneğin, anoreksi ve bulimya gibi, bazen düzeltmesi amaçlanan aşırı kilodan daha ciddidir.
  • Olumsuz psikolojik etkilerzorlayıcı, takıntılı ve kaygı bozuklukları gibi.
  • Geri tepme efekti lehineYani, sonradan kaybedilen kilonun hızla iyileşmesi, çünkü bu hipokalorik diyetleri bırakırken, onları izleyen insanlar, sağlıklı beslenmeyi öğrenmemiş ve kilo alma alışkanlıklarına ve alışkanlıklarına geri dönmüşlerdir.

sağlık için etkileri permareksi Seçilen diyete göre, bireyin uzun bir süre boyunca maruz kaldığı kısıtlama tipine bağlı olacaktır, aynı zamanda sonuçta ortaya çıkan tazminat tipine ve bu durumun organizmada muhafaza edildiği zamana bağlı olacaktır. "Yani, karbonhidratlar açısından bir diyet yaparsak, diğer iki makro besinin (proteinler veya yağlar) alımındaki artışla telafi edilecektir.

Benzer şekilde, sınırlandırılmış olan (örneğin basit veya karmaşık karbonhidratları takip eden) ve telafi ettiği (hayvansal veya bitkisel kaynaklı proteinler veya doymuş yağ asitleri) olan her makro besin içinde analiz etmek gerekecektir. moni doymamış veya çoklu doymamış).

"Farklı değişim" olanakları, daha fazla veya daha az sağlık riskine yol açabilir "diyen Dr. Zugasti, bunun yanı sıra, vücudun işleyişinde (demir, kalsiyum veya lif gibi) çok önemli besinlerin bulunduğunu da ekliyor. permareksili birey tarafından ortaya konan kısıtlama türüne göre etkilenebilirler.

Permareksiya ayrıca, acı çeken kişinin duygusal dengesini de etkiler.

Organizmada permareksiden kaynaklanan değişiklikler

Bu nedenle, permareksi ile ilgili bu yanlış ve tekrarlanan zaman alışkanlıkları ile, sunma riski sağlık problemleri kadar ciddi:

  • anemi, vücutta demir eksikliği nedeniyle.
  • osteoporozkalsiyum kıtlığı ve vücut tarafından emiliminin zorluğundan kaynaklanmaktadır.
  • kabızlık, kepekli tahıllardan, tohumlardan ve baklagillerden gelen çeşitli liflerin alınmamasından dolayı.
  • Metabolizmanın düzensizleştirilmesi: kısa sürede belirgin kilo kaybı bazal metabolizmamızı olumsuz yönde etkileyebilir.
  • Bozukluklarda tiroid beziMetabolizmanın işleyişinin temel taşı ve aynı zamanda duyguların düzenleyicisidir.
  • Mide ülseriyetersiz beslenme sonucu beslenme yetersizliği sitoproteksiyonu azalttığı için (bazı kimyasal maddelerin hücreleri zararlı faktörlerden koruduğu süreç).
  • hipoglisemi, çünkü kan şekeri eksikliği, halsizlik, baş dönmesi, bulanık görme hissine neden olur ve hatta bilgi ya da bilinç kaybını tetikleyebilir.