Nasıl yardım isteyeceğinizi bilmemek olumsuz duyguların en büyük şok emicilerinden birini ve fiziksel ve zihinsel hastalıklara karşı koruyucu faktörleri kaybetmemize neden olur: algılanan sosyal destek. Duygusal düzeyde, yardım istemeyi bilmeyen insanlar, daha fazlasını bulmasının nedeni budur. vurguladı, yorgun, sinirli, hayal kırıklığına uğramış, kötümserler ve yalnız. Alışkanlık olarak hayatı, genellikle kendileri kışkırttığı bir durumun olumsuz bir iç diyaloğundan kaynaklanan yüksek endişe ile gerçekleşir; "Her şey bana dokunuyor", "her zaman ben", "Ben yaşayamam" vb. Bu gerçek onların benimsemesini sağlar mağdur davranışları, gerçekten onlar tarafından neden olunan koşullarda bir şehit kompleksi geliştirmek.

Bu nahoş duygusal durum, başkalarının sunduğu yardımın sıkça reddedilmesiyle birlikte, sosyal ilişkiler kırgın hissediyorlar ve çoğu zaman başkaları yavaş yavaş onlardan uzaklaşıyor. Bu şekilde, önceki semptomatolojiyi daha da arttırarak her insanın ihtiyaç duyduğu sosyal güçlendirme dozunu kaybederler.

Ama sadece duygusal sağlık acı çekmiyor, aynı zamanda performans Her şeyle ilgilenmek isteyenlerin akademik, iş ve kişisel yetkinliklerini azaltan (örneğin aileye katılımlarını) bu insanların. "Başka bir elbiseyi giydirmek için bir aziz soyun" deyişi burada her zamankinden daha fazla gerçekleşir.

Sonunda, kenara bırakamayız. olumsuz duygusal bir durum ve sağlık konusunda sahip oldukları sürekli tecrit. Yaşamlarını karakterize eden stres, genel yorgunluk hissi, uyku sorunları, baş ağrıları veya mide rahatsızlıkları gibi bedensel şikayetlere dönüşüyor.

Hayatta Kalmanıza Yardımcı Olabilecek 12 Pratik Bilgi (Ekim 2019).