Acı çeken insanlar kalp hastalığı ve pratik yoga Ortak aerobik egzersiz yapmanın yanı sıra, Hintli yoga veya egzersizde bu faaliyetlerden sadece birini uygulayan hastalara kıyasla, kan basıncı ve kolesterol seviyelerinde ve vücut kitle indeksinde (BMI) iki kat azalma görülür. aerobik-, Emirates Kardiyak Cemiyeti Sekizinci Kongresinde, Amerikan Kardiyoloji Koleji Orta Doğu Konferansı ile ortaklaşa yapılan bir araştırmaya göre.

Araştırmacılar özellikle Hint yoga efektleri -Beden ve zihni entegre etmeye yardımcı olan egzersizlerin eksiksiz bir kombinasyonu- ve koroner risk faktörleri Tip 2 diyabetli obez kalp hastalığı olan kişilerde Koroner hastalığı olan 750 hasta seçtiler ve aerobik egzersiz yapmak için 225 hastadan oluşan bir gruba atandılar; Son olarak, her iki etkinliğe de üçüncü bir 285 kişilik grup katıldı.

Kalp hastalığı olan hastaların tıbbi tedavi eşlik ederse yaşam tarzı uygun bir müdahale eşlik ederse ölüm ve komplikasyon riskini azaltır

Hint yoga ve aerobik egzersizi birleştiren faydaları iki katına çıkarın

Grupların her biri altı ay boyunca haftada üç seans yoga veya aerobik egzersiz yaptı. Aerobik egzersiz veya yoga gibi aktivitelerden sadece birini yapan grupların kan basıncı, toplam kolesterol, LDL, trigliseritler, vücut ağırlığı ve bel çevresi seviyelerinde benzer bir azalma gösterdiği görülmüştür. Hem yoga hem de aerobik egzersizi yapan grubun bu aynı parametrelerde iki kat azalma gösterdiği görülmüştür.

Bu son grubun hastaları, ayrıca, sol ventrikül ejeksiyon fraksiyonunda, diyastolik fonksiyonda ve fiziksel egzersiz kapasitesinde, Hastane HG SMS Önleyici Kardiyoloji uzmanı Sonal Tanwar'ın (Jaipur’da, Hindistan), Hindistan yogayı ile aerobik egzersizi birleştirmenin sadece stresi azaltır zihinselaynı zamanda fiziksel ve vaskülerdir ve kardiyovasküler morbidite ve mortalitenin azaltılmasına katkıda bulunabilir.

Bu uzman, kalp rahatsızlığı olan kişilerin Hint yogalarını günlük yaşamlarının bir rutini olarak kullanmalarını tavsiye eder, çünkü tıbbi tedavinin yaşam tarzına uygun bir müdahalenin eşlik etmesi halinde ölüm riskini azalttığı kanıtlanmıştır. ve bu hastalarda komplikasyonlar.

???? Fitball Ejercicios (Ekim 2019).