Bazı çalışmalar, şekersiz sakız çiğnemenin bazı faydalarını göstermiştir; örneğin, diş plağı ve oyukların oluşmasını önler veya sonuçlara göre beyindeki kan akışını arttırdığından, kısmen stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu avantajlara şimdi başka bir keşif eklemeliyiz ve bu, görünüşe göre ağzınızda bir sakız varken yürüyün Kalp atış hızını, kullanılan enerji miktarını arttırır ve kat edilen mesafeyi arttırmaya yardımcı olur.

Bunu doğrulayan ve bu ışığın, Fizik Tedavi Bilimi DergisiBu yıl, Avrupa Obezite Kongresi'nde (ECO) sunulan Dr. Yuka Hamada liderliğindeki Tokyo'daki Waseda Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı tarafından gerçekleştirildi. Viyana'da (Avusturya).

Yürürken sakız çiğnemek vücudun bazı fiziksel ve fizyolojik işlevlerinde doğrudan değişikliklere neden olur

Analiz edilen örnek, 21 ila 69 yaşları arasında 46 gruba sahipti ve iki gruba ayrıldı; bunlardan biri, bir saat dinlendikten sonra 15 dakika boyunca normal hızda yürüdü ve 1,5 gram ve 3 kcal'lık iki sakız çiğnendi her biri Diğer grup aynı aktiviteyi gerçekleştirdi, ancak aynı malzemeleri sağlayan ancak tekrar tekrar ısırmaya gerek kalmayan bir tozu yutmak.

Çiğneme çikletini yürümek, 40 yaş üstü insanlar üzerinde daha fazla etkiye sahiptir

Genel sonuçlar ortaya çıkardı kalp atış hızı artışı ve yakılan kalori Çalışmada sakız çiğneyen tüm gruplarda, ancak yaş ve cinsiyete göre etkileri analiz edilirken, 40 yaş üstü erkeklerin atım hızlarına ek olarak bu alanlarda daha belirgin bir artış olduğu gözlenmiştir. Kalbin ve daha büyük bir enerji harcaması, kontrol edilen mesafeye kıyasla seyahat edilen mesafeyi, hızı ve verilen adım sayısını da arttırdı.

Yazarlar, yürürken sakız çiğnemenin organizmanın bazı fiziksel ve fizyolojik işlevlerinde doğrudan değişikliklere neden olduğu sonucuna varmış, bu şekilde küçük bir alışkanlığın vücudu ve kalorilerin harcanmasını nasıl etkileyebileceğini anlamaya çalışmışlardır. Bununla birlikte, sağlıklı alışkanlığın kendisinin düzenli olarak yürümeye ve yapmaya başladığını ve günlük yürüyüşlerinize bir bisiklet eklenmesi durumunda, şekersiz seçtiği unutulmamalıdır.

Sakız çiğnemek zayıflatıyor mu? (Eylül 2019).