Bundan sonra karın bölgesinin iltihaplanmasının kökeninin çok faktörlü olduğunu ve her bir kişinin kendisini iyileştirmek için somut sıkıntısını incelemesi gerektiğini doğrulayacağız. Bunlar abdominal distansiyon veya şişmiş karın nedenleri En sık:

Sindirim problemleri

Gıda intoleransları

Bağırsak diyetimizin normal bileşenlerini (laktoz, glüten, vb.) Sindiremediğinde, bu maddeye karşı toleranssızlığımız vardır. Sindirilemediği için, kan dolaşımına geçmek yerine, eleman, kanının içine su sürükleyen ve çizikler, ishal ve gaz şeklinde bir miktar acı çeken terminal parçalarına yoluna devam eder. Bu nedenle, intoleransın en sık görülen semptomlarından biri abdominal inflamasyondur.

ÇÖZÜM: Hoşgörüsüzlük karşısında, acil tedbir reddedilen bileşeni geçici olarak ortadan kaldırmak ve tolerans eşiğine ulaşılana kadar kademeli olarak uygulamaktır. Ayrıca, beslenme planını gözden geçirmek için diyetisyen-beslenme uzmanını ziyaret etmeniz önerilir, çünkü diyetimizdeki birçok yiyeceği kısıtlarsak, bunun eksiklikleri olabilir.

hazımsızlık

Gastrik boşalmada yavaş sindirim ve gecikme. Bu şekilde, sindirim süreci yavaşlar ve daha fazla sayıda fermantasyon gerçekleşir ve bu da kolonun mikroflorası, bağırsaklarımızda yaşayan milyonlarca faydalı bakteri tarafından üretilen bağırsak gazlarına yol açar.

ÇÖZÜM: Yavaş sindirime neden olan çok ağır öğünler yemeyin. Bazı sıklıkta ılımlı alım yapmak daha fizyolojiktir. Ek olarak, tüm besin maddelerinin, sindirimi en zor olan ve en fazla midenin boşalmasını geciktiren yağlar olduğu için, diyetimizdeki yağları azaltırsak, sindirim daha hızlı olur ve daha az havaya neden olur. Rezene, papatya veya nane gibi bazı infüzyonlar özellikle belirtilmiştir.

Bağırsak hastalıkları

Crohn hastalığı, irritabl barsak sendromu

En akut salgınlarında, dışkıda hem tıkanıklık (duraklar) üreten bağırsak ritminin değişmesi, hem de bağırsakta müteakip fermantasyonlarla bağırsak florası ile tamamlanmamış sindirim sonucu ortaya çıkan sindirim sistemi hastalıkları, Crohn hastalığı gibi bu gazlara neden olur.

ÇÖZÜM: erken tanı, sürecin her aşaması için beslenme uzmanı tarafından önerilen diyet kılavuzlarının izlenmesi ile birlikte, olası en az semptomatoloji ile akut salgınların üstesinden gelinmesine neden olacaktır.

Kas problemleri

Karın rektus kaslarının rüptürü veya gevşekliği

Bu durumda kaslar, dış kısımdan çıkan karın kitlesini tutma işlevini yerine getiremezler, bağırsakta bir artış meydana getirir.

ÇÖZÜM: İhtiyaç ve yeteneklere uyarlanmış günlük yaşamda düzenli fiziksel aktivite uygulaması, özellikle hamilelikten sonra, hızlı kilo kaybı veya gevşeklik eğilimi nedeniyle kasları daha formda bırakacaktır. Kas rüptürü toplam olduğunda, ameliyat en iyi seçenek olacaktır.

Diğer hastalıklar

Assit veya sıvı tutma

Birden fazla durum nedeniyle ödem yaparsak ve sıvılar vücudumuzda birikmiş kalırsa, daha yoğun yaptıkları belli alanlar vardır: alt ekstremiteler ve karın bölgesi.

ÇÖZÜM: Sıvı tutulmasına neden olan altta yatan hastalığa özen göstermek, bu süreci engellemenin en iyi yoludur. Ayrıca, assitleri hafifletmek için çözümler vardır: öğünlerde tuzu azaltın, su alımını artırın, diürez gıdalarını zorluyor, diürez zorlayan, günlük idrar miktarını ve ilgili tıbbi endikasyonları izleyin.

Diyet problemleri

Diyetteki liflerin fazlalığı veya kıtlığı ve abdominal düzeyde gaz varlığı, takip eden bölümde daha ayrıntılı olarak tartışılacak olan abdominal distansiyonun iki önemli nedenidir.

Vücudumuzun kötü kokmasına neden olan 6 yiyecek (Eylül 2019).