Uzmanlar, sağlıklı bir şekilde yaşlanmak istiyorsak, fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalmanın şart olduğu konusunda hemfikirler. Bu gerçeği gösterilmiştir çalışma sahip faydaları için beyin Depresyon riskini veya demans riskini önleme ve azaltma kadar olumlu.

Çeşitli bilimsel çalışmalar beyin egzersizini göstermiştir yaşla ilgili bilişsel bozulmayı önler veya geciktirir. Uzmanlar, çalışmayı, yeni bir dil öğrenmeyi ya da çaba gerektiren ve dikkat gerektiren farklı ve bilinmeyen aktiviteler yapmayı önerir. Dişlerinizi veya diğer basit günlük aktivitenizi fırçalamak için, sol elinizi kullanmak kadar basit bir şey - veya sol el kullanıyorsanız - sağ el kullanmak, serebral plastisite.

Yeni bilgi edinme yeteneği, insanoğlunun yaşamı boyunca, onu önleyen fiziksel bir sorun olmaması şartıyla korunur. Yetişkin aşamasında öğrenmeye devam etmek sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli uyarır beynin hafızası ve diğer işlevleri, analitik kapasitenin geliştirilmesi, karar verme ve problem çözme.

Derse katılmak ayrıca sizi fiziksel olarak aktif tutar ve kovulmanıza izin verir yalnızlık hissi ve topluma karşı yatkın olduğunuz, belirli bir yaştan oldukça yaygın olan ve genellikle antre Bir depresyon

İleri yaşta okumanın en büyük yararlarından biri, yeni ve farklı olma yeteneğimizi geliştirmektir. sosyal ilişkileryaşları ikiye ya da üçe katlanan sınıf arkadaşları olarak genç insanlara sahip olduğumuzda kişisel bir zorluk. Ek olarak, farklı kuşaklardan insanlar arasındaki etkileşim herkes için zenginleştiricidir; başkalarına da katkınız olacak çok şey olduğunu düşünüyorum.

İlk başta yeni zorluklarla karşı karşıya kalırken kendinizi güvensiz hissedebilseniz de, size önerdiklerinizi başarabildiğinizi gördüğünüzde, özsaygı gelişecek. Ek olarak, bilgilerinizi güncellemek ve çevrenizde olup bitenlerden haberdar olmak bütünleşme Sürekli değişen bir toplumda.

İnsan Nesli 50 Yıl İçinde Tükenecek! (Ekim 2019).