Sizi yosununuzu diyetinize eklemeniz için size on harika sebep veriyoruz. Bunlar sağlık yararlarınız:

  • Sağlıklı yağlar içerir: Doymuş yağ bulunmamasına ek olarak, algler vücut için gerekli olan% 5 doymamış yağları sağlar.
  • Lif bakımından zengindirler: Bağırsak sisteminin fonksiyonlarını düzenlerler, hafif müshildirler ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olurlar.
  • Organizmayı arındırırlar: Sindirimi olmayan aljinik asit içerisindeki içeriği, bağırsakta birikebilecek toksinleri elimine eder.
  • Açlık hissini ılımlılaştırıyorlar: algler suyla temas ettiklerinde boyutta büyürler, bu nedenle kilo verme tedavilerinde veya düşük kalorili diyetlerde ideal bir tamamlayıcıdırlar. Yemeklerden önce bir bardak su ile alınır, mideyi doldurma hissini arttırır, bu da daha az yememizi teşvik eder.
  • Tiroidleri düzenlerler: iyot bakımından zengin olmak için, metabolik ve hormonal sistemimizin dengesinden sorumlu olan tiroid bezinin düzgün çalışmasını düzenler.
  • Görmeye iyi gelirler: Neredeyse bütün algler yüksek miktarda A vitamini içeriyor ve bu nedenle görme yeteneğini iyileştirmek ve bu tür hastalıkları önlemek için tavsiye ediliyor. Örneğin, spirulina Havuç A vitamini içeriğini on ile çarpın.
  • Bağırsak florasını koruyun: Özellikle agar-agar deniz yosunundaki büyük miktarda müsilaj için günlük alımı, gastrik mukozayı korur, kalın bağırsak fonksiyonlarını düzenler ve diğer yiyeceklerin liflerini yumuşatır.
  • Hipertansiyona karşı faydalıdırlar: Tam olarak yüksek sodyum içeriği, bazı lezzetlerinizi tatmak ve tamamlamak için kullanırsanız, tuz karıştırıcısını daha az kullanmanıza yardımcı olacaktır.
  • Mineral seviyelerini tamamlarlar: Belirli bir mineral veya vitamin açığı olan insanlar için mükemmeldir. Potasyum, iyot, sodyum, kalsiyum, demir ve A, B1, B2, B12 ve C vitaminleri bakımından zengin bileşimi, ruh halini ve canlılığı artırmak için mükemmel bir kokteyl olacaktır.
  • Onlar sindirim: Kolayca sindirilen proteinler sağlarlar, belirli ürünlerin liflerinin asimile edilmesinde rol oynarlar ve bağırsakların yiyecekleri işlemesine yardımcı olurlar.

Yeşil Mavi Su Yosunu'nun Faydaları Remzi Kök (Ekim 2019).