yaşlı insanlar aşırı kilo ve risk faktörleri ile acı çekmek diyabet Ortalama yaşları 22 olan 22 kişiyi analiz ettikten sonra, Ontario, Kanada’daki McMaster Üniversitesi’ndeki bir araştırma ekibine göre, sadece iki haftalık bir süre boyunca hareketsiz kalırlarsa, bu metabolik hastalığın başlangıcını hızlandırabilir 69 yıl, kim hareketsiz kalması istendi.

Bu çalışmanın yazarları, Gerontoloji DergisiKatılımcılardan hastalığın sonucu olarak daha az aktif oldukları bir duruma benzer olan pedometrelerle ölçülen günlük 1000 adımdan daha az adım atmalarını istediler. Hemen ardından seviyelerini bilmek için test edildiler. kan şekerisonraki iki hafta boyunca tekrarlanan ve hiçbir adım sınırlaması olmadığı.

1000 adımın sınırlandırılması hastaneye yatırılmaya ya da hastalık için dinlenmeye denkti

Fiziksel hareketsizlik, geri dönüşü olmayan hasara neden olur

Bu analizlerden sonra elde edilen sonuçlar, fiziksel hareketsizliğin, diyabetin başlangıcını hızlandırdığı ve kan şekerinin seviyesini yükselttiği ve bu durumun iki haftalık çalışmanın bitiminden sonra bazı hastaların tersine çevrilmediği durumunun ağırlaştığı idi. ve normal bir aktivite seviyesini geri kazanın.

Ek olarak, denemenin başlamasından birkaç gün sonra, katılımcıların kuvvetlerini ve yeterli iskelet kası kütlesini kaybettiği ve insüline karşı daha iyi bir direnç göstermeye başladıkları görülmüştür. tip 2 diyabet.

Araştırmanın baş yazarı Chris McGlory'e göre, yaşlı diyabet riski yüksek olan kişiler fiziksel egzersiz yapmalı ve iyi bir diyet uygulamalı ve bazı durumlarda iyi bir metabolik sağlığı sürdürmelerini sağlayan bir tür ilaç almalıdır. Bu uzman, istirahatte kalması gereken veya hastanede kalması gereken hastalarda düşük egzersiz oranlarının genel sağlıklarına olumsuz yönde etki ettiğini ve bu nedenle onlar için aktif rehabilitasyon önerdiğini vurgulamaktadır.

869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (Eylül 2019).