Eksikliği magnezyum takviyesi alan bazı kişilerde neden anahtar olabilir D vitamini Nashville'deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nden (ABD) yapılan bir araştırma, bu mineralin, söz konusu vitamin seviyelerinin düzenleyicisi olarak hareket ettiğini, bu yüzden de arttığını düşündüğünden, seviyeler beklendiği gibi artmıyor. eksik olduğunda ve çok yüksek olduklarında düşmelerine neden olur. Araştırma yayınlandı Amerikan Klinik Beslenme Jornal'i.

Qi Dai liderliğindeki araştırma ekibi, Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayenesi Araştırması'na katılan 12.000'den fazla kişide, magnezyum alımı ile D vitamini düzeyleri arasındaki ilişkiyi 2013 yılında daha önce yapılan bir çalışmada bulmuş. 2001-2006. Daha sonra, yiyeceklerden ya da takviyelerden yüksek miktarda magnezyum alımı olan kişilerin düşük D vitamini seviyelerine sahip olma ihtimallerinin daha düşük olduğunu buldular.

Aynı zamanda, alınan magnezyum miktarı ile kardiyovasküler hastalıklar veya kolon kanseri nedeniyle daha düşük bir ölüm oranı arasında olası bir ilişki olduğunu keşfettiler. Magnezyum ve D vitamini arasındaki bu yakın ilişki açıktır çünkü görünüşe göre ilk eksiklik bu vitaminin sentezini ve metabolizmasını durdurur.

Yeni çalışmada, bilim adamları magnezyum takviyesinin D vitamini metabolizmasını etkileyip etkilemediğini bilmek istediler. Bu vesileyle, 40-85 yaşları arasındaki 180 kişinin katılımı önlendi. kolorektal kanser. Ayrıca magnezyum takviyesi ile tedavinin baştan beri düşük olan insanlarda D vitamini seviyelerini arttırdığını, ancak yüksek seviyeden başlayanlarda azalttığını buldular. Bu veriler, yeterli miktarda D vitamini elde etmek için iyi magnezyum seviyelerinin önemli olabileceğini düşündürmektedir.

D vitamini diğer işlemlerin yanı sıra kalsiyum emilimine ve kemik mineralizasyonu veya kas kasılması için gerekli fosfor seviyelerine etki eder

D vitamini eksikliği, tüm ülkelerde yaygın

İspanya dahil olmak üzere, sanayileşmiş ülkelerin nüfusunda D vitamini eksikliği sık görülmektedir. Bununla birlikte, birçok durumda doktorlar, bu vitaminin takviyelerinin bazı insanlarda seviyelerini yükseltemediğini gözlemlemektedir. Sebep, genellikle çok az dikkat edilmeyen bir gerçek olan magnezyum eksikliğinde olabilir.

Bir süredir, bilim bu vitaminin sağlık için önemini ortaya koyuyor. Aslında, bir hormon gibi davranır, böylece kalsiyum emilimine etki eder ve kemik mineralizasyonu, kas kasılması ve hücresel ve metabolik işlemlerin doğru çalışması için gerekli olan fosfor seviyelerinin korunmasına müdahale eder.

Fakat aynı zamanda bağışıklık sistemine aracılık eder. Güneş yoluyla sentezlenir ve bu nedenle İspanya'da birkaç yıl öncesine kadar, yüksek saatlerce güneş ışığı verildiğinde ilgisi yoktu. Bununla birlikte, son araştırmalar, kısmen vitamin yaşantısından dolayı bu vitaminin eksikliğini göstermiştir.

Erkeklik Hormonunu Doğal Yollarla Artırmanın 10 Yolu (Eylül 2019).